Le secret du bonheur, maintenant !

Rédigé par Charisme - - Aucun commentaire

Quel est le secret du bonheur ? On peut le résumer en une phrase simple :

Vivez le moment présent !

Maintenant que vous connaissez ce secret, repensez à tous les moments où vous étiez heureux. Il s’agissait de situations dans lesquelles vous étiez totalement absorbé dans votre activité, n’est-ce pas ? Votre bonheur tenait à ceci : vous êtiez entièrement plongés dans le moment, vous ne pensiez plus aux regrets du passé, aux soucis du futur, vous étiez totalement concentré sur une tâche : vivre le moment présent.
Cela dit, vivre totalement dans le moment présent n’est pas toujours facile, mais c’est à la portée de tous.  Vous aussi vous pouvez être heureux.

Concentrez-vous sur qui vous êtes, concentrez-vous sur votre souffle. Lentement, et longuement, c’est-à-dire 15 secondes, expirez. Par réaction, vous allez inspirer une grande bouffée d’air. Répétez plusieurs fois l’opération. Vous êtes concentrés sur le moment présent, sur votre respiration.

Maintenant, faites l’état des lieux : vous êtes tranquillement en train de lire, vous vous sentez relaxés, vous expirez et vous inspirez lentement. Tout se passe maintenant. Vous êtes au meilleur de ce qui peut advenir, car vous êtes dans le moment présent. La situation immédiate, le présent, c’est ici et maintenant que vous pouvez agir, que vous pouvez faire quelque chose, que vous pouvez changer le monde.

Vous avez des regrets sur le passé ? Vous auriez fait les choses différemment ? Vous avez passé un mauvais moment ? Qu’importe, tout cela vous ne devez pas y penser, car vous vivez le moment présent.
Vous avez des soucis, quelque chose à régler, vous craignez le lendemain ? Qu’importe, tout cela vous ne devez pas y penser, car vous vivez le moment présent.

C’est maintenant que vous êtes heureux, que vous vivez. Pensez et restez concentrés sur le moment présent. Acceptez la situation présente comme la meilleure situation possible : vous avez fait de votre mieux toute votre vie, vous continuerez à faire de mieux, et tout cela vous a mené à la situation présente. Soyez heureux de cette situation, et continuez à appliquer le secret du bonheur : vivre le moment présent.

 

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